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1.在干净的床上一裸一睡

2. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经

4. 即使一爱一美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

5. 养成记录生理周期的习惯

6. 洗浴后一小时再化妆

7. 通过运动而非调整型内一衣来塑造曲线

8. 定期检查化妆品的保质期  

9. 不翘二郎腿，以免压迫神经

10. 如非必要，不使用卫生护垫

11. 贴身衣物不干洗

12. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿

13. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着