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1.微笑；

2.经常鼓励自己；

3.告诉自己还年轻。

4.接受赞美；

5.别再无一精一打采；

6.停止叨唠；

7.制造眼神接触；

8.提升肤质感；

9. 抛弃垃圾食品；

10.停止嫉妒；

11.不断学习；

12.反省；

13.树立积极信念；

14.天天运动；

15.闻闻清新味道；

16.改变发形。