极品笑话网

1. 多享受早晨8－9点的一陽一光 
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 
4. 一精一神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要 
5. 冬季少做户外运动 
6. 10层以下，不乘坐电梯 
7. 每三个月改变一次你的健身菜单 
8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时 
9. 边看电视边做柔软体一操一 
10. 经常散步
11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上 
12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利 
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 
14. 去正规的医院而非美容院接受按摩 
15. 非运动状态下不喝功能一性一饮料 
16. 运动后休息半小时再入一浴 
17. 不在过吵的健身房一中锻炼 
18. 正确的姿势比专程去健身更有效